葵の日記

精神科医の保坂孝先生によると、


カラオケで懐メロを歌うのは脳の活性化(だったと記憶)に良い効果があるそうです。



懐かしい当時のイメージを思い出す事が脳の活性化になるってことでしょうか。

私は人前で歌うよりか、一人カラオケで心置きなく歌うのが好きです。

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三脚盛ったカメラマンを見ると、かっこいいなぁ〜と憧れる反面、
持ち運びが大変そうって思ってしまいます。


それが、自分も買おうとするのに踏み込めない理由な方はこんなのあります。

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三脚 130cm 5段 小型トラベル三脚



旅行カバンやリュックにもスッポリ入る。

軽いのに強度も高い（カーボン使用）

高級品並みに使い勝手がいい


これで1万円以下は最強すぎる（プロカメラマン 文田信基氏）

ストレスは血圧に良くないとはいえ、人間関係でストレスは付き物ですね。


合う人もいれば、


反りが合わない人とか、


生理的にNGな人とかも必ずいますから。




こういったストレスから逃れる方法に、

他人ではなく、自分を変える



というのがあります。


どういうことか？



他人を変えるのは並大抵のことでは無理（自分の子供がいる人ならわかるはず）


それより自分を変える。
こちらの方が全然できませんか？



言い方を変えるなら、

意識を他人ではなく自分に向ける。


すると、他人のすることにいちいち注意を向けなくなってストレスが減るという理屈です。